На днях, перечитывая «Гештальт семинары» Ф. Перлза — заинтересовал аспект «скуки».
По мнению этого уважаемого психолога – «скука — результат блокировки истинных интересов»
В моей картине мира — скука, способ избегания. Хорошо замаскированный. Пытающийся обмануть сознание самого клиента, но именно способ избегания.
Скука одолела.
Хочу привести несколько примеров.
А. Дюма «Три мушкетёра» – Людовик XIII скучал и это была основная проблема его жизни. Казалось бы — король. Государственных дел, выше крыши. Однако, он предпочитает их не замечать и предаётся скуке.
Кстати, скука, по словам всё того же Ф. Перлза – «тупую активность, на которую вы тратите энергию». Это состояние истощает ресурсы, лишает мотивации и часто подталкивает к бессмысленным способам «разрядки»
Таким образом — скука не только элемент избегания, но ток же слив энергии, которая не будучи направленной на важные дела должна куда-то сливаться.
Другой пример, тоже из литературы.
Р. Стивенсон «Приключения принца Флоризеля» – государственный муж настолько не хочет заниматься государственными делами, что почти не бывает на родине и «скучает». Готовый направить свой взгляд куда угодно кроме необходимого…
К сожалению, процесс избегания, в виде скуки, свойственен не только царственным особам, но и простым смертным. Причём в не меньшей степени.
Каждый раз, когда вы «скучаете» уткнувшись в экран телефона или всматриваетесь в сериал — вы «сливаете» какую-то задачу, которую не хотите делать.
Причём, когда будет слито достаточно энергии, можно будет сказать что-то вроде – «надо бы помыть посуду (постирать, написать статью, погулять с ребёнком) да сил уже нет, отложу до завтра». А завтра ситуация повторится.
При этом скука ещё и перекладывание ответственности на окружающих.
Когда человек заявляет – «мне скучно» – это посыл к окружающим, что они должны его развлечь, т. е. найти занятие отвлекающее от нереализованной задачи или реализовать неприятную для человека задачу за него.
Как же реагировать на скуку?
Поделюсь своим видением. Когда я понимаю, что придаюсь скуке — сразу задаю себе вопрос «Чего я избегаю?»
Получив честный ответ на этот вопрос — следующий.
«Могу ли я делегировать эту задачу кому-то?»
Если не могу, определяю важность этой задачи и разбив на множество мелких подзадач — приступаю к выполнению.
Если вы часто сталкиваетесь со скукой и не можете выбраться из этого болота — приглашаю на сеансы гипнотерапии.
Вместе найдём причины сложившейся ситуации и решение.
Запись: +7 916 696 00 98 ТГ/МАКС