Что такое паническая атака

Паническая атака — приступ сильной, необъяснимой паники. В процессе приступа проявляется резкий дискомфорт на телесном уровне. Одышка, тахикардия, резкое потоотделение, нехватка воздуха, тошнота и головокружение. На уровне психики панические атаки сопровождаются неожиданно проявляющимся страхом смерти, страхом стать неадекватным, возможно, даже сойти с ума.

После первых панических атак появляется дополнительный страх их повторения. Постепенно панические атаки превращаются в панические расстройства.

Причины панических атак

То, что в большинстве источников представлено как причины панических атак, на самом деле является запускающими триггерами, т. е. теми условиями при которых панические атаки себя проявляют.

Это могут быть:

• стресс на работе или в семье
• хроническое отсутствие отдыха
• серьёзное потрясение психологическое

Однако повторюсь, это всегда только запускающие триггеры.

Приведу пример из своей практики.

Женщина Н. 43 года, успешна, хорошая работа, счастливая семья. Однако очень много работает. На одном из корпоративов случается паническая атака. Через какое-то время ещё одна. На момент обращения ко мне начинает развиваться паническое расстройство.

Начинаем разбираться в ситуации. В ходе сеанса регрессивного гипноза находим ситуацию в которой Н. Сообщают о смерти близкого человека. Неожиданность, шок, истерика а в комнате играет популярная музыкальная группа.

Детали события давно забылись, однако в момент усиленной работы травмирующее событие вылезло на поверхность ассоциировавшись с мелодией.

Когда мы проработали в гипнозе первичное травмирующее событие — панические атаки прекратились.

Истинная причина панических атак часто кроется в глубинах подсознания, вне рационального ума. Поэтому докопаться до этой первопричины проще всего в гипнозе. Напрямую пообщавшись с бессознательным.

Паническая атака симптомы

Очень важно понимать, что один из признаков приведённых ниже не говорит о наличии панических атак. Только комплекс симптомов, не мене 4-х говорит о наличии панической атаки. А повторяющиеся панические атаки могут говорить о паническом расстройстве.

Итак, что же это за симптомы:

• неожиданный, безосновательный страх смерти
• потери сознания, головокружение, тошнота, рвота
• неожиданное потоотделение, холодный липкий потенциальных
• озноб, судороги, холод конечностей
• проблемы с дыханием
• перепады давления, сбои сердечного ритма
• проблемы с мелкой моторикой
• скачки температуры
• высокая тревожность

После того, как человек пару раз столкнётся с паническими атаками — даже появление одного из признаков может спровоцировать новую атаку.

Как справиться с панической атакой

Лечение панических атак желательно проводить своевременно, пока они не переросли в панические расстройства. Попытки самостоятельно справиться с проблемой может временно избавить от симптомов панических атак, но не сможет нейтрализовать причины панических атак.

Психологическая помощь, гипноз — наилучший метод лечения панических атак.

Лечение панических атак в Москве

Уже более 12 лет я занимаюсь лечением панических атак и панических расстройств в Москве очно и онлайн по всему миру.

В своей работе я использую в первую очередь гипноз, а так же дополнительные техники, такие как ДПДГ — десенсибилизация и переработка информации движениями глаз, МАК-карты и многие другие техники, которыми я владею.

Чем раньше Вы обратитесь за помощью, тем быстрее восстановится качество вашей жизни.