ДПДГ — десенсибилизация и переработка негативной информации движениями глаз. Английское название EMDR, поэтому на просторах интернета можно встретить обе аббревиатуры.
ДПДГ один из немногих методов в психологии, который считается доказанным.
История создания метода EMDR
Метод был разработан в конце 80-х начале 90-х годов прошлого века в США. Создатель метода Фрэнсин Шапиро. Когда ей поставили онкологический диагноз, она сосредоточилась на методах стабилизации своего психического состояния и создала свой оригинальный метод, которым исцелилась сама, а потом стала использовать на других людях.
Один из немногих методов в психологии, который считается доказанным.
Изначально метод создавался для работы с ветеранами вьетнамской войны. В дальнейшем исследования были распространены на жертв физического насилия. В дальнейшем на перепроживание острого горя.
Суть метода ДПДГ
У каждого человека существует психофизиологический механизм, который перерабатывает любую информацию и эмоциональные переживания, защищая и поддерживая психологическое здоровье человека.
В норме этот процесс происходит в состоянии сна и сопровождается быстрыми движениями глазных яблок.
Если по каким-то причинам информация не была переработана своевременно, то травматический опыт «капсулируется» замирая на долгое время в нейронной сети мозга. Под воздействием различных внешних факторов негативный опыт активизируется и снова беспокоит. Так может продолжаться на протяжении многих лет.
Чтобы помочь пережить негативный опыт и более не возвращаться к нему придумали метод ДПДГ, который помогает активизировать процессы нейтрализации травмирующих воспоминаний, заблокированных в психике человека.
С какими проблемами работает ДПДГ
На сегодняшний день спектр использования метода десенсибилизации и переработки негативной информации движениями глаз весьма широк.
— травмирующих событий связанных с насилием, военными действиями;
— панических атаках;
— фобий;
— переживаний острого горя (возможна работа уже через несколько минут после трагедии);
— онкологические заболевания;
— зависимости от курения, алкоголя, наркотиков);
— пищевой зависимости
Преимущества ДПДГ
- эффективность — по моему опыту работы продолжительность терапии может сократиться на 20 — 50%, а результат стабильнее и продолжительнее, снижается потребность в лекарственных препаратов
- безопасность — не выявлено побочных эффектов метода
- простота использования — можно использовать и в кабинете и в полевых условиях, прекрасно работает как индивидуально, так и в группе
- можно использовать в работе онлайн
Как я использую ДПДГ
В апреле 2024 года я прошёл повышение квалификации метода ДПДГ
Метод ДПДГ прекрасно сочетается с другими техниками работы. Я использую его совместно с гипнозом. Мне метод очень нравится и я вставляю его практически во все свои работы.
Особенно эффективен метод в работе с паническими атаками
Заключение
Десятки лет методика ДПДГ успешно практикуется для избавления от навязчивых мыслей и помогает освободиться от эмоциональных багажей прошлого и кардинально изменить свое отношение к себе и окружающему миру.
Важно: технику должен проводить только обученный специалист.
Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить подсознательную установку в новую реальность.
Помните, что у вас всегда есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться.
С моими авторскими методами, которые уникальны в своем сочетании…
у вас появится возможность исцелиться..
Ведь любой физический процесс начинается с подсознательного..
